In der Trainingsgruppe wird bewegungsarmen, übergewichtigen Menschen der Spaß an mehr Bewegung und Sport, ohne Leistungsdruck, vermittelt. Da alle Teilnehmer*innen gewisse Schwächen aufweisen, gibt es keine Außenseiter, nur Gleichgesinnte, die zusammen ihre Erfolge feiern und sich gegenseitig motivieren. Somit stellen sich Erfolgserlebnisse leichter ein, welche wiederum die notwendigen Verhaltensänderungen auslösen. Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden verbessert und das eigene Körpergefühl wird geschult.
Kurszeiten:
- Dienstags, 19:00-20:30 Uhr: Bewegungssport
- Freitags, 19:00-20:30 Uhr: Nordic Walking Lauftraining
Ca. 45 bis 60 Minuten Sport, die restliche Zeit wird genutzt, um Verbesserungsvorschläge zu besprechen und eigene Ansätze zu integrieren.
Ort:
In den Räumlichkeiten des Martin Luther Krankenhauses
Kontakt und Anmeldung:
Torsten Herzog
Leiter Adipositas Selbsthilfe Sportgruppe
adipositassportgruppeberlin(at)gmx.de
Der Kurs ist kostenlos und startet am 21. Juni 2022.
Weitere Informationen finden Sie in folgendem Vorstellungsvideo.